Havearbejde og afhængighed - Hvordan havearbejde hjælper med at komme sig

Gartnere ved allerede, hvor stor denne aktivitet er for mental sundhed. Det er afslappende, en god måde at tackle stress, giver dig mulighed for at oprette forbindelse til naturen og giver en stille tid til at reflektere eller ikke behøver at tænke over alt. Der er nu bevis for, at havearbejde og at være udendørs kan hjælpe med at komme sig fra afhængighed og forbedre mental sundhed. Der er selvorganiserede programmer til gartneri og haveterapi.

Hvordan havearbejde hjælper med at komme sig fra afhængighed

At hjælpe afhængighed med havearbejde bør kun ske efterfølgende, mens du modtager professionel støtte. Dette er en alvorlig sygdom, der bedst behandles af fagfolk inden for mental sundhed og afhængighed. Brugt som en understøttelseseterapi eller aktivitet, kan havearbejde være meget nyttigt.

Havearbejde er en sund aktivitet til erstatning for stof eller alkoholbrug. Mennesker, der er i bedring, opfordres ofte til at tage en eller to nye hobbiesto udfylde ekstra tid på gavnlige måder. Havearbejde kan blive en distraktion fra trang og negative tanker, hvilket hjælper med at forhindre tilbagefald. Ny dygtighedslærede i at skabe en have fremme selvtillid og skabe et betydningsfuldt formål.

Oprettelse af en køkkenhave kan hjælpe nogen med at komme i gang med en sundere diæt. Havearbejde giver fysisk aktivitet for at forbedre den generelle sundhed. At tilbringe tid udendørs og i naturen forbedrer målingerne af fysisk og mental sundhed, herunder sænke blodtrykket, reducere stress, øge det immune system og reducere angst og depression. Havearbejde kan også fungere som en meditationstype, hvor en person kan reflektere og fokusere sindet.

Havearbejde til bedring af afhængighed

Havearbejde og afhængighed af afhængighed går hånd i hånd. Der er aremany måder, du kan bruge denne aktivitet til at hjælpe med at fremme bedring. For eksempel vil du bare gerne have havearbejde i haven. Hvis du er ny til havearbejde, skal du starte. Arbejd på en blomsterbed eller starta lille grøntsagsplaster.

Du kan også bruge havearbejde til afhentning af afhængighed på en morestruktureret måde. Overvej at tage undervisning gennem et telekommunikationskontor, et lokalt planteskole og havebrug, eller gennem et anlæg, der tilbyder ambulant behandling og efterplejning. Mange rehabiliteringscentre har igangværende programmer for folk i bedring, inklusive klasser med aktiviteter som havearbejde og gruppestøttesessioner i haven.